今日は八時に起きた。早起き〜
規則正しい生活をすることが、うつからの回復に一番だね。
これからのこと、毎日のこと、考えた。
朝起きたらラジオ体操。
腕と足の体操。
毎日ご飯を買いに外にでる。(もやし三つ)
九時までにご飯を食べる。それまでは好きなだけ食べる。
青汁を毎日飲む。
体操を二つする。
朝と夜、顔を洗う。
こんな感じでいかがかしら。規則正しい生活できていると思う。
しばらくは油物厳禁だね。
早く保育の勉強したいなぁ。
明日はもやし五袋買ってこよう。お腹が空いてしょうがない。