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今日は八時に起きた。早起き〜

規則正しい生活をすることが、うつからの回復に一番だね。

これからのこと、毎日のこと、考えた。

朝起きたらラジオ体操。

腕と足の体操。

毎日ご飯を買いに外にでる。（もやし三つ）

九時までにご飯を食べる。それまでは好きなだけ食べる。

青汁を毎日飲む。

体操を二つする。

朝と夜、顔を洗う。

こんな感じでいかがかしら。規則正しい生活できていると思う。

しばらくは油物厳禁だね。

早く保育の勉強したいなぁ。

明日はもやし五袋買ってこよう。お腹が空いてしょうがない。