今日は八時に起きた。早起き〜 規則正しい生活をすることが、うつからの回復に一番だね。 これからのこと、毎日のこと、考えた。 朝起きたらラジオ体操。 腕と足の体操。 毎日ご飯を買いに外にでる。(もやし三つ) 九時までにご飯を食べる。それまでは好き…
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