メラトニン15mgで寝たら6時に起きてしまった。 その後も眠かったのに全然ねれなくて、 結局10時にもう一回寝て11時に起きた。 12時から約束だったけど無理すぎて13時に変更してもらった。そっから1時間寝たけどほんときつかった。 今日はロラぜパムを飲ん…
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